「お役立ち」の記事一覧

ヨガってなんとなく健康的だし、女性が行っているイメージが強いので、美容効果もあるのかな？と思う人は多いはず。 確かに、ボディラインは整いそうですし、ストレッチ効果は高そうだけど、特に激しい運動をしているわけでもありません […]

ヨガを行う前後は、食事をしないことが一般的です。 なぜなら、ヨガのポーズは体の内側からアプローチしていくため、内臓もじっくりと動かして体全体の流れを良くするので、食事をしていると内臓に負担が必要以上にかかり、胃腸に良くな […]